Тексты

Topdog и underdog Перлза: почему прокрастинация - не лень, а единственный способ сказать «нет» внутреннему диктатору.

Терапия - не услуга по выдаче инсайтов, а отношения, в которых человек начинает рисковать привычной формой жизни. Или аккуратно консервирует себя ещё на пару лет.

Выгорание - это не когда ты устал. А когда продолжаешь жить, будто ты всё ещё тот же, а на самом деле - уже давно другой.

Короткая инструкция без мистики: на что смотреть, что спрашивать и почему главный критерий нельзя проверить по диплому.

Июнь 2025, Берлин: вещи отправлены, машина продана, в руке билет в Порто. Текст, написанный на берегу Шпрее за день до Камино - и взгляд на него год спустя.

Topdog и underdog Перлза: почему прокрастинация - не лень, а единственный способ сказать «нет» внутреннему диктатору.

Про выгорание, которое не выглядит как выгорание.

Полёт принадлежит не идеалу, а живому. Финал цикла про серого голубя: точка интеграции в нарциссической динамике.

Как стыд превращается в насилие: разрушительная сторона нарциссизма. Вторая часть цикла про серого голубя.

Про часть психики, которая кажется жалкой и ненужной - и от которой тошнит. Первая часть цикла о нарциссизме, стыде и живости.

Терапия - не услуга по выдаче инсайтов, а отношения, в которых человек начинает рисковать привычной формой жизни. Или аккуратно консервирует себя ещё на пару лет.

Что на самом деле происходит на сессии, если убрать мистику и глянец.

Выгорание - это не когда ты устал. А когда продолжаешь жить, будто ты всё ещё тот же, а на самом деле - уже давно другой.

Психика меняется только в темпе, который человек способен выдержать. Нельзя провести больше сессий и получить результат быстрее.

Камино-де-Сантьяго и то, что 400 километров пешком реально делают с головой.

Апатия, пессимизм и цинизм - это не норма. У каждого своя архитектура надежды: ритуальная, поэтическая, аскетическая. Суть одна - не сдаваться внутри.

Почему наверху не с кем поговорить и что с этим делать.

Мы находимся там, где находимся, потому что сами создали эту ситуацию. Пять способов уйти от свободы - и с чего начинается движение.

Уйти или остаться. Сейчас или подождать. Почему анализ не помогает, что тело знает раньше головы и какое горе прячется за нерешительностью.

Усталость лечится отдыхом. Выгорание устроено иначе: форма, в которой ты живёшь, перестала тебе подходить. Про тело, идентичность и жмущее пальто.

Выгорание часто происходит из-за внутренней изоляции: когда «капитан» запирает живые части в трюм. Снаружи - эффективность, внутри - удушье.