Как устроена наша работа

Стандартная сессия длится 50 минут. Иногда для работы нужно больше непрерывного времени. По предварительной договоренности можно провести расширенную сессию: 80 минут - 8 000 ₽, 110 минут - 11 000 ₽.

Сессии проходят онлайн в Google Meet или Яндекс Телемосте либо очно: Москва, м. Краснопресненская. У каждого формата есть свои плюсы и минусы, - онлайн выше гибкость, очно - интенсивность.

Адрес и схема проезда есть на странице «Контакты».

Обычно мы встречаемся раз в неделю. В период острого кризиса иногда полезно встречаться дважды в неделю. Ближе к завершению или в поддерживающем формате можно перейти на встречи раз в две недели.

Сроки зависят от глубины запроса и от того, каких изменений вы хотите. Работа с конкретной и ограниченной задачей может занять от 5 до 10 сессий, работа с острым кризисом - от 10 до 20. Если запрос связан с устойчивыми паттернами, отношениями и привычным способом жить, терапия может продолжаться от полугода до нескольких лет.

Подробнее - «Сколько может длиться терапия».

Стандартная сессия стоит 5 000 ₽ или 60 €. Оплатить встречу можно в день сессии, до нее или сразу после.

Про оплату я не напоминаю.

Оплачивать можно по одной встрече или блоком из 4-5 сессий. Блок закрепляет регулярное время на оплаченный период, но не дает скидки.

Оплата возможна переводом на российскую или зарубежную карту, через IBAN, PayPal или наличными при очной встрече. Реквизиты я пришлю после первой сессии.

Стоимость фиксируется минимум на год. Затем она может меняться не чаще раза в год и не более чем на 15%. Об изменении я предупреждаю заранее.

Отменить или перенести встречу без оплаты можно не позднее чем за 24 часа. Если вы предупреждаете позже, сессия оплачивается полностью независимо от причины отмены.

Если вы опаздываете, встреча все равно заканчивается в запланированное время. Если через 15 минут после начала сессии от вас нет сообщения, я считаю встречу пропущенной и больше не жду. Такая сессия оплачивается полностью.

Если опаздываю я, мы продлеваем встречу на потерянное время в этот или в другой день.

Все, что происходит на сессии, конфиденциально. При этом есть два исключения.

Я могу обсуждать нашу работу с супервизором. Это стандартная профессиональная практика, которая помогает мне лучше работать с вами. Ваше имя и сведения, по которым вас можно узнать, не раскрываются.

Если я сочту вероятной непосредственную угрозу вашей жизни или жизни другого человека, я могу обратиться за дополнительной помощью. Насколько возможно, сначала я обсужу это с вами.

Между сессиями мне можно писать в Telegram. Там можно решить организационный вопрос, предупредить об отмене или поделиться важной новостью.

При этом терапию в переписке я не провожу и в длительных обсуждениях в чате предпочитаю не участвовать. Если сообщение требует подробного разговора, - лучше мы вернемся к нему на сессии.

Для полноценной онлайн-сессии важно заранее подготовить несколько вещей.

• 1) Уединенное пространство, где вас не будут слышать, прерывать или отвлекать. Если есть возможность, лучше выбрать место, где вы можете быть наедине хотя бы 1,5 часа. Примечание: святой любящий муж или жена за дверью, любознательные коллеги проходящие мимо переговорки, забегающий ребенок, собака залезающая на голову, и даже соседка с перфоратором - все это может помешать говорить свободно.
• 2) Стабильное интернет-соединение на протяжении всей встречи. Если есть сомнения, лучше заранее проверить скорость и стабильность соединения.
• 3) Включенная камера. Онлайн-сессии проходят с видео.
• 4) Наушники или заранее проверенный звук без эха и помех.
• 5) Беззвучный режим на телефоне и отключенные уведомления.

6) Телефон нужно зарядить и удобно закрепить, чтобы не держать в руках.

7) Если какое-то из этих условий трудно обеспечить, предупредите меня заранее: обсудим, как лучше провести встречу.

Терапию можно поставить на паузу или завершить в любой момент. В том числе - это можно сделать резко и без лишних объяснений. В том числе - потом можно вернуться к работе, если возникнет желание и будут места.

При этом я все-таки предлагаю не исчезать резко, а набраться храбрости и попробовать обсудить причины, побуждающие вас завершить работу. Особенно важно дать этому место, если решение связано с сильной эмоциональной реакцией.

Часто возможность прямого диалога вместо разрыва контакта оказывается тем самым опытом отношений другого качества.

Подробнее - «Продолжать терапию, сделать паузу или уйти?»

Терапия - это не бесцельный разговор. Но это и не "мероприятие по починке сломанного человека". Цели важны и важна их экологичность и реалистичность.

Но это совершенно не означает, что вы должны абсолютно точно знать, чего хотите. Это бывает редко. Можно прийти без точной формулировки: и тогда первой нашей задачей будет разобраться, что происходит и чего вы хотите изменить.

По ходу терапии цели могут уточняться. Время от времени мы сверяемся, что уже изменилось, а что остается трудным. И также мы обсуждаем, помогает ли выбранный формат двигаться дальше.

Подробнее - «Как понять, что терапия работает».