Валерий Карасаев · Психолог

Валерий
Карасаев

Психолог · Гештальт-терапевт · Executive коуч

17 лет в международном бизнесе.
Специализируюсь на кризисах и переходах.

✈ Написать в Telegram ✉ Написать на почту ◎ Встреча-знакомство · 15 мин

с 2014 в практике

2500+ часов подготовки

17 лет в бизнесе

3 языка работы

О себе

Психолог, гештальт-терапевт с психоаналитическим мышлением и сертифицированный коуч. Практика с 2014 года.

До перехода в практику - 17 лет в международном бизнесе (Abbott, BMW, Bosch). Руководил командами до 300 человек и проектами до $20 млн в 30 странах EMEA.

Из собственного опыта знаю, что такое выгорание, развод, иммиграция и поиск нового смысла. Более 10 лет собственной терапии.

◈ Обо мне подробнее →

С чем я работаю

Выгорание и хронический стресс

Отпуск был. Не помогло. Снаружи всё держится, внутри давно тихо. Это не лень - это форма жизни стала мала, как старое пальто. Ищем, где именно жмёт. И что вы предаёте в себе, чтобы «всё тянуть».

Кризис смысла, экзистенциальная пустота

Цели достигнуты, радости ноль. В три часа ночи приходит «зачем всё это» - и тишина в ответ. Новый смысл я не выдаю. Помогаю услышать, чего хотите вы сами - без «надо» и «положено».

Развод, расставание, восстановление после разрыва

Злость, вина, облегчение, горе - всё разом, и всё будто «неправильное». Через развод я прошёл сам. Знаю, как это - собирать себя заново. Не прежнего. Другого.

Жизнь эмигранта: идентичность, адаптация, одиночество

Дом остался там, а ты тут. Язык чужой, статус обнулился, друзья в мессенджере. «Кто я теперь» - вопрос совсем не риторический. Сам прожил эмиграцию и возвращение, работаю с этим постоянно.

Трудности в отношениях, повторяющиеся сценарии

Партнёры меняются, сценарий тот же. Сближение - бегство. Обида - молчание. Смотрим не на «него» или «неё», а на то, как вы строите контакт. Неудобно. Зато работает.

Одиночество руководителя, давление ответственности

Команде не пожалуешься - ты опора. Наверх нельзя - там оценивают. Дома ждут мужа и отца, а не войну с советом директоров. Час в неделю, где можно не быть сильным. Я 17 лет прожил в этой роли.

Карьерные переходы: из корпората в своё дело

Уйти страшно, остаться тошно. Голова считает риски, тело давно всё решило. Разберёмся, что держит: деньги, страх - или горе по жизни, которую придётся отпустить.

Мужской опыт: уязвимость, агрессия, самоценность

Злость, которую некуда деть. Слабость, которую нельзя показать. «Мужчины не плачут» - а куда это всё девать? Здесь можно злиться, плакать и молчать. По-настоящему. Без стыда.

Мой подход