Психолог · Гештальт-терапевт · Executive-коуч

Когда справляться
в одиночку стало
слишком дорого

Помогаю взрослым пройти через кризис или большой переход - и найти новую опору. Я не обещаю быстро. Но обещаю честно.

✈ Записаться на сессию ◎ Бесплатная встреча · 15 мин

с 2014

в частной практике

2500+

часов подготовки

17 лет

в международном бизнесе

12 лет

собственной терапии

RU · EN

онлайн и очно в Москве

Возможно, это про вас

Четыре истории из практики - без имён и деталей, но вы можете узнать свою:

Сложный развод, дети, и новые отношения. Вопросы про близость и сексуальность - и желание наконец изменить жизнь. Она назвала это «семейным кризисом».

Карьерный потолок, в который он упирался годами. Стресс и конфликты. Оказалось - дело совсем не в карьере, а в отношениях: с коллегами, начальством, и с собой.

Близкие отношения, которые не строятся: трудно выносить чужие чувства и различия. Сближение - и сразу бегство. А за близостью - невыносимость.

Предприниматель с целями, который сам себя ограничивает. Все знает, но не делает. Работали в обе стороны: коучинг - на движение, терапия - на препятствия.

Полный список того, с чем я работаю

Выгорание и хронический стресс

Отпуск был. Не помогло. Снаружи всё держится, внутри давно тихо. Это не лень - это форма жизни стала мала, как старое пальто. Ищем, где именно жмёт.

Кризис смысла, экзистенциальная пустота

Цели достигнуты, радости ноль. В три часа ночи приходит «зачем всё это» - и тишина в ответ. Новый смысл я не выдаю. Помогаю услышать, чего хотите вы сами.

Развод, расставание, восстановление после разрыва

Злость, вина, облегчение, горе - всё разом, и всё будто «неправильное». Знаю, как это - собирать себя заново. Не прежнего. Другого.

Жизнь эмигранта: идентичность, адаптация, одиночество

Дом остался там, а ты тут. Язык чужой, статус обнулился, друзья в мессенджере. «Кто я теперь» - вопрос совсем не риторический.

Трудности в отношениях, повторяющиеся сценарии

Партнёры меняются, сценарий тот же. Сближение - бегство. Обида - молчание. Смотрим не на «него» или «неё», а на то, как вы строите контакт.

Одиночество руководителя, давление ответственности

Команде не пожалуешься - ты опора. Наверх нельзя - там оценивают. Час в неделю, где можно не быть сильным. Я 17 лет прожил в этой роли.

Карьерные переходы: из корпората в своё дело

Уйти страшно, остаться тошно. Голова считает риски, тело давно всё решило. Разберёмся, что держит: деньги, страх - или горе по жизни, которую придётся отпустить.

Мужской опыт: уязвимость, агрессия, самоценность

Злость, которую некуда деть. Слабость, которую нельзя показать. Здесь можно злиться, плакать и молчать. По-настоящему. Без стыда.

Почему со мной можно про это

Я держу два мира сразу - и оба знаю не по учебнику.

Глубина терапевта

Гештальт-терапевт с психоаналитическим мышлением. Магистр психологии ВШЭ, 4-летняя программа МГИ, 2500+ часов учебы.

12 лет собственной терапии, больше 1000 часов. За эти годы я прожил свои кризисы и принял несколько очень трудных решений - поэтому слышу то, о чём обычно молчат.

Опыт в бизнесе

До практики - 17 лет в международном бизнесе: Abbott, BMW, Bosch, команды до 300 человек в 30 странах.

Это не значит, что я работаю только с бизнесом. Это значит, что давление, ответственность и цену решений я знаю изнутри - в какой бы форме они ни пришли к вам.

С чего начинается работа

Без обязательств и «пакетов». Один честный шаг за раз.

Написать мне

Договориться о времени, задать вопросы - или созвониться на 15 минут, познакомиться.

Первая сессия

Знакомимся, разбираемся в запросе - даже если он ещё не сформулирован - и начинаем работать.

Регулярная работа

Обычно раз в неделю. Темп и глубину выбираем вместе и регулярно сверяемся, туда ли идём.

Форматы работы

Не знаете, что подойдёт, - начните с бесплатной встречи, разберёмся вместе.

Основной формат

Индивидуальная терапия

Кризисы, переходы, глубокая личная работа. 50 минут, раз в неделю, онлайн или очно в Москве.

5000 ₽ / 60 € за сессию

Набор открыт

Терапевтические группы

Увидеть свои способы быть с людьми вживую. «Вернуться в контакт» на русском и «Work, People, Ambition» на английском.

от 3000 ₽ за встречу

Интенсивный формат

Сопровождение

Executive-коучинг с терапевтической глубиной: движемся к вашим целям и разбираем то, что останавливает.

25 000 ₽ в месяц · вход через диагностику

Как выбрать формат →

Живой человек, а не функция

У меня двое детей и три гитары. Я прошёл Камино-де-Сантьяго, поднимался на Эльбрус, купался в Ганге. Коллеги говорят, что я «больше папа, чем мама» и похож на морячка.

Я не решаю свои проблемы за счёт клиента и не изображаю невозмутимого эксперта. В кабинете - обычный живой человек, который сам прошёл через многое из того, с чем к нему приходят.

Пишу канал «Валера. Вслух» - про злость, тело, желание и жизненные радости. Играю блюз. Люблю дорогу и не люблю умные слова, за которыми пусто.

Обо мне подробнее · опыт в бизнесе · образование