С чего начать: терапия, группа или сопровождение
Короткая карта. Если после нее все равно непонятно - это нормально: для того и есть бесплатная встреча.
Основной формат. Подробно: как проходит терапия.
Дешевле терапии на единицу времени, но другой опыт: не вместо, а вместе. Актуальный набор: группы.
Минимальный цикл - 3 месяца. Перед началом обсуждаем задачу и проверяем, подходит ли этот формат. Подробно: сопровождение.
Для сложного или размытого запроса я еще могу предложить отдельную диагностику - три встречи с письменной картой целей, психологических тем и сопротивлений. Помогает лучше понять ситуацию и решить как действовать дальше. Подробнее о диагностике →
Не знаете, что с вами происходит, - терапия. Замечаете повторяющиеся сложности в отношениях с людьми, - группа. Знаете, куда хотите прийти, и нужна поддержка высокой интенсивности, - сопровождение.
Не знаете ничего - диагностика или бесплатные 15 минут, разберемся вместе.