Статья

Чем психологический кризис отличается от тяжелого события и почему одно и то же увольнение или развод у разных людей выглядят совсем по-разному психологически.

Почему после увольнения трудно прийти в себя: что теряется вместе с работой, из чего состоит кризис и почему восстановление идёт не по стадиям.

Почему терапия требует рисковать привычным способом жить - и что происходит, когда человек предпочитает остаться прежним.

Почему после сильного стресса человек разваливается именно тогда, когда всё уже закончилось - и как вернуть базовый ресурс для дальнейшей работы.

Что происходит психологически, когда вас формально ещё не уволили, но вы уже чувствуете: что-то изменилось. Статья о жизни внутри неопределённости.

Как оценить образование и стиль терапевта, что замечать на первых встречах и почему хороший специалист может не подойти именно вам.

Почему внезапное увольнение переживается сильнее, чем просто потеря работы. О шоке, потере контроля и разнице между решением компании и способом его исполнения.

Чем можно заниматься на терапии: модель ремонта и её пределы, фигура и фон, три уровня разговора, эксперименты и как понять, что нужно сегодня.

Как устроена совместная работа в терапии: что решает клиент, за что отвечает терапевт и как принимать помощь, не отдавая другому ответственность.

Почему после увольнения так легко решить, что вы плохой специалист - и как вернуть себе более точное знание о своей профессиональной ценности.

Зачем терапевт спрашивает о чувствах: как переживание становится действием, чем чувство отличается от приказа и где в этом процессе появляется выбор.

Почему увольнение иногда ранит не как потеря работы, а как предательство - и что стоит за яростью, стыдом и желанием получить признание от бывшего работодателя.

Гештальт-терапия простыми словами: как она видит человека, что такое контакт и осознавание, зачем нужен эксперимент и во что этот подход верит.

Как чувства к терапевту и происходящее между вами помогают увидеть привычные способы строить отношения - и попробовать действовать иначе.

Как терапия работает с последствиями увольнения: ответственность, стыд, злость и путь от приговора себе обратно к событию жизни.

Что на самом деле означает «здесь и сейчас» в гештальт-терапии и почему терапевт спрашивает про настоящее, даже если разговор идёт о прошлом или будущем.

Финальная статья цикла об увольнении: как после «со мной это сделали» снова появляется «я решил», и почему выбор не требует уверенности заранее.

Продолжается ли терапия между сессиями? Рассказываю о действии, эксперименте, недельном обзоре и праве оставить сессию в покое.

Помогаю научиться различать эмоции, мысли, телесные реакции и импульсы, а еще - понимать сложные чувства и не путать переживание с объяснением.

Как искать работу или клиентов, если результат приходит не сразу: почему отказ - не приговор и как выдержать долгий процесс без потери себя.

Почему изменения идут в темпе, который человек способен выдержать, и почему больше сессий не всегда означает более быстрый результат.

Как принимать решение в трудный период терапии, отличать временный кризис от застоя и обсуждать продолжение, паузу или завершение работы.

Как разделить супружеский конфликт и родительские роли, не делать ребёнка посредником и ставить безопасность выше собственных амбиций.

Как телесная реакция превращается в чувство, желание и осознанный выбор - разбор теории self в гештальт-терапии на примере молчания терапевта.

Как понять, что психотерапия действительно помогает: три уровня оценки, признаки застоя и упражнение для честного разговора с собой и терапевтом.

О том, как представить конкретную жизнь после развода, выбрать безопасный формат общения с бывшим партнёром и постепенно собрать новую повседневность.

Как желание превращается в действие, в какой момент движение останавливается и что цикл контакта помогает увидеть в повторяющихся ситуациях.

От чего зависит длительность терапии и как обсуждать сроки с терапевтом - без обещаний, тумана и бесконечной неопределённости процесса.