Интенсив на стыке терапии и executive-коучинга
Помесячное сопровождение для тех, кто знает, что делать - и не делает. Одновременно двигаемся к вашим целям и разбираем, что мешает к ним прийти: страх, саботаж, внутренние конфликты и привычку обесценивать сделанное.
«Коучинг задаёт направление. Терапия снимает блоки.
Цель сопровождения - изменение через действие».
Чистый коучинг
Можно быстро ставить цели - и упираться в стену, которую не видишь.
Чистая терапия
Можно глубоко понимать себя - и не переходить к действиям.
Это формат для периодов интенсивных перемен - когда от решений зависят работа, деньги, отношения и дальнейшее направление жизни.
Бизнес и масштаб
Упёрся в свои ограничения: рутина съедает день, а стратегия, найм, делегирование и публичность откладываются годами.
Профессиональный переход
Запуск своего проекта, выход из найма, смена профессии, страны или роли - решение созрело, но реальный шаг откладывается.
Карьерное развитие
Новая роль, конкуренция, политика, власть и сложные решения - ситуации, когда уже недостаточно просто быть профессионалом.
Новый жизненный этап
Выход из выгорания, развода, кризиса отношений - требуют не только разобраться в себе, но и активных действий.
Тем, кто сейчас в остром кризисе: сначала нужна стабилизация, а не цели. Тем, кто хочет еще один план без рисков и действий. И тем, кто ждёт, что я решу за него, чего хотеть и куда двигаться. Об этом честно говорим на диагностике и подбираем подходящий формат работы.
Внимание высокой плотности
Не терапевт на час в неделю, а специалист, который держит весь ваш контекст: цели, отношения, работу, страхи, амбиции, сопротивление и динамику изменений - одновременно.
Практическое движение
Цели на квартал, 1-3 продвигающих действия в неделю, разбор сложных разговоров, подготовка к переговорам, решения с критериями - а не бесконечная проработка. Я умею доводить до результата.
Работа с внутренними тормозами
Не «почему я не делаю», а что я на самом деле хочу, чего боюсь, если получится, и как именно я себя останавливаю. Как терапевт, я вижу то, что обычный коучинг не видит - и успешно с этим работаю.
Советническая функция
Человек с бизнес-опытом и опытом своих больших переходов рядом с вами. Я не прячу свой жизненный и бизнес-опыт и возвращаю вам картину целиком: цели, риски, скрытые мотивы и цену разных выборов.
Диагностика
Стратегическая сессия на 90 минут: знакомство, цели, обсуждение формата. Засчитывается в стоимость месяца.
Рабочий ритм
Еженедельная сессия · действия и эксперменты между встречами · поддержка сообщениями в рабочие дни.
Обзор динамики
Что изменилось, что повторяется, где саботаж, что становится фокусом следующего месяца. А раз в квартал - сверяем цели.
В отличие от «чистого» коучинга, где остаётся только опыт, и «чистой» терапии, где остаётся только осознание, я даю несколько документов: карта перехода, месячные обзоры динамики и интеграционный обзор по итогам трёх месяцев. Они помогают видеть движение и результаты.
Карта перехода
Создаётся на входе, в первый месяц, и живёт в динамике: главный запрос, цели, внутренние конфликты, зоны риска, продвигающие действия, критерии прогресса. Впервые цельная картина себя вместо разрозненных мыслей.
Обзор динамики
Что изменилось, что повторяется, где избегание, что становится темой следующего месяца. Видно движение даже тогда, когда изнутри кажется, что топчешься на месте. Усиливает эффект сессий и экспериментов. Ценность растёт со временем.
Интеграционный обзор
Осязаемый итог трёх месяцев: главные изменения, принятые решения, незавершённые темы и карта самостоятельной работы, которую можно унести с собой. А к карте сопротивлений и тем можно обращаться и дальше.
Поддержка между встречами - это сообщения с ответом в течение рабочего дня, а не мгновенный чат. Острые кризисы решаем на сессиях, а не в переписке. Эти рамки - то, что позволяет мне держать высокую плотность внимания для каждого.
Три штатных сценария: продление на новый цикл, поддерживающий формат раз в 2 недели - или завершение с картой самостоятельной работы. Что выбрать - решаем на финальном обзоре. Сравнить с другими форматами: как выбрать.