#гештальт

Один сон, три точки зрения и гештальт-эксперимент, который помог партнёрам услышать то, что терялось в обычной ссоре.

Чем можно заниматься на терапии: модель ремонта и её пределы, фигура и фон, три уровня разговора, эксперименты и как понять, что нужно сегодня.

Пять статей о гештальт-терапии: «здесь и сейчас», чувства, желания, выбор и цикл контакта - без мистики и профессионального жаргона.

Почему попытка победить «неправильную» часть себя удерживает прежнее поведение и как парадоксальная теория изменений предлагает другой путь.

Гештальт-терапия простыми словами: как она видит человека, что такое контакт и осознавание, зачем нужен эксперимент и во что этот подход верит.

Что на самом деле означает «здесь и сейчас» в гештальт-терапии и почему терапевт спрашивает про настоящее, даже если разговор идёт о прошлом или будущем.

Помогаю научиться различать эмоции, мысли, телесные реакции и импульсы, а еще - понимать сложные чувства и не путать переживание с объяснением.

Как телесная реакция превращается в чувство, желание и осознанный выбор - разбор теории self в гештальт-терапии на примере молчания терапевта.

Как желание превращается в действие, в какой момент движение останавливается и что цикл контакта помогает увидеть в повторяющихся ситуациях.