5 июня 2026 г. · нарциссизм

Я умею летать. Серый голубь · 3 из 3

Третья часть про голубя. Про полет. И это самая интересная часть.

Я опять думаю про песню. Про строчку, которая не дает мне покоя и ради которой, кажется, всё и затевалось.

Я самый плохой. Я хуже тебя. Я самый ненужный. Я гадость. Я дрянь Затооооо - я умею летать!

И эта строчка - спасительна. Она не спорит и не отменяет «я дрянь». Но создаёт второй слой. Да, я отвратителен - и свободен. Я птица помойки - и всё равно лечу. Ненужный - но есть. Можешь растоптать меня - но во мне все равно есть эта живая часть.


В этом - почти экзистенциальное сопротивление полному уничтожению. Не «я хороший, вы все ошибаетесь». А совсем другого рода: «Да, во мне есть низкое, грязное, жалкое, ненужное - и меня невозможно к этому свести. Да, я - серый голубь. И - я умею летать».


Самое трудное здесь - выдержать то, что летать умеет не очищенная, исправленная, благородная версия меня. Не орел. И не ястреб.

А вот эта. Серая. Стыдная. Голодная. Почти невыносимая тварь.

Полёт принадлежит не идеалу - а живому.

И я думаю, что в нарциссической динамике - это одна из точек интеграции. Не отрицать и не уничтожать эту часть себя. Не проецировать на других. Не обелять и не романтизировать. А найти способ и волю сказать:

«Да, во мне есть мерзкое, жадное, завистливое, агрессивное, унижающее. Но это не весь я. И мне не нужно превращать другого в тварь, чтобы самому не чувствовать себя ею».


Исследование нарциссизма продолжается. Я точно знаю, что у этого чувства есть корни. И если ты чувствуешь голубя внутри и хочешь его раздавить - не торопись. Не ломай ему шею. Но и не отдавай штурвал. Просто признай: он есть. Может быть, тогда ты заметишь, что у этой твари всегда были крылья. И она умеет летать.

А если кто-то сегодня напоминает тебе то самое чувство - не уничтожай его. Он в этом не виноват.

С этим сложным переживанием тоже можно работать. Оно совсем непростое и не меняется за день. Но если вы готовы начать - приходите, в практике есть места: @vkarasaev

  • Валера

P.S. Светлой памяти Петра Николаевича Мамонова.

Раньше было - про голубя и про ярость.

Автор Валерий Карасаев · психолог, гештальт-терапевт
Еще тексты в блоге и в канале
Бесплатная встреча - 30 минут
Познакомиться, задать вопросы, решить - без обязательств