КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА
Что такое консультация и нужно ли это лично вам?
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА
Что такое консультация и нужно ли это лично вам?
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
ЧТО ТАКОЕ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА
Консультация – это встреча,
длительностью 50 минут, на которой мы
совместно ищем ответы на возникшие
перед вами вопросы и трудности.
Цель встречи – помочь вам в
разрешении сложных жизненных
ситуаций, лучшем понимании, и
принятии себя.
Или мы можем договориться о
регулярной работе, направленной на
системные изменения в вашей жизни.
Консультация бывает разовой, и тогда
мы разберем один, значимый для вас
вопрос.
Консультация – это встреча, длительностью 50 минут, на которой мы совместно ищем ответы на возникшие перед вами вопросы и трудности.
Или мы можем договориться о регулярной работе, направленной на системные изменения в вашей жизни.
Цель встречи – помочь вам в разрешении сложных жизненных
ситуаций, лучшем понимании, и принятии себя.
Консультация бывает разовой, и тогда мы разберем один, значимый для вас вопрос.
КАКИЕ ЕСТЬ ФОРМАТЫ РАБОТЫ
Разовая консультация
Это одна или несколько встреч, цель которой - дать вам необходимую
информацию и помочь в решении конкретной задачи. На консультации
мы смотрим, как и почему возникла проблема, что можно сделать для
изменения ситуации и что мешает начать действовать прямо сейчас.
Психотерапия
Направлена на изменение того, как вы обходитесь с собой, другими, и
с миром. Эта работа направлена на глубокие личностные изменения и
может идти от полугода до нескольких лет. Раз за разом я, как в
зеркале, отражаю вам ваши модели поведения и помогаю меняться.
Направлена на изменение того, как вы обходитесь с собой, другими, и с миром. Эта работа направлена на глубокие личностные изменения и может идти от полугода до нескольких лет. Раз за разом я, как в зеркале, отражаю вам ваши модели поведения и помогаю меняться.
Это одна или несколько встреч, цель которой - дать вам необходимую информацию и помочь в решении конкретной задачи. На консультации мы смотрим, как и почему возникла проблема, что можно сделать для изменения ситуации и что мешает начать действовать прямо сейчас.
Психоанализ
Гештальт
Коучинг
Базовое психологическое образование я получил во ВШЭ вместе со степенью Магистра психологии. Я изучал психоанализ в бизнесе. Это значит, что я уделяю особое внимание бессознательному и помогаю исследовать внутренние конфликты.
Свою личную терапию я больше 4 лет проходил в гештальт подходе. В этом же подходе я обучался на психотерапевта. Гештальт для меня - это прежде всего контакт со своими эмоциями и способность опираться в жизни на себя и на свои ресурсы.
Как коуч, я полностью сертифицирован по стандартам ICF.
Коучинг для меня - это всегда про работу с актуальным запросом и про цель. Самым быстрым и самым эффективным способом. Это то, что я умею лучше всего.
В консультировании я комбинирую три подхода: психоанализ, гештальт и коучинг. Все три метода я пропустил через себя и встроил в свою практику
ПОДХОД К КОНСУЛЬТИРОВАНИЮ
С КАКИМИ ТЕМАМИ Я РАБОТАЮ
  • Как преодолеть профессиональный кризис, бессилие и выгорание
  • Как обрести уверенность в себе и своих силах
  • Как найти смысл и радость в своей личной и профессиональной жизни
  • Как выбраться из ощущения жизненного тупика и начать жить
  • Как строить отношения с коллегами, начальником, подчиненными
  • Как принять трудное решение (развод, переезд, увольнение)
  • Как научиться говорить "нет" и обозначать свои интересы
  • Как справиться с тревогой, стрессом и одиночеством
С КАКИМИ ТЕМАМИ Я РАБОТАЮ
  • Как преодолеть профессиональный кризис, бессилие и выгорание
  • Как обрести уверенность в себе и своих силах
  • Как найти смысл и радость в своей личной и профессиональной жизни
  • Как выбраться из ощущения жизненного тупика и начать жить
  • Как строить отношения с коллегами, начальником, подчиненными
  • Как принять трудное решение (развод, переезд, увольнение)
  • Как научиться говорить "нет" и обозначать свои интересы
  • Как справиться с тревогой, стрессом и одиночеством
УСЛОВИЯ РАБОТЫ
Место
С клиентами я работаю очно, в кабинете в
Москве (м. Цветной бульвар) или по скайпу. По
договоренности я могу проводить сессии и в
офисе у клиентов (правда, это дороже).
Время
Чтобы работа была продуктивной, я стараюсь
подобрать удобный формат - утром или днем
провожу сессии по скайпу, а со второй половины
дня и до 22-00 в кабинете (лично и группы).
Контракт
В начале нашей совместной работы мы заключаем с вами психотерапевтический контракт: обсуждаем цели, условия и правила нашего сотрудничества.
Стоимость
Разовая психологическая консультация стоит
4000 руб за сессию (50 минут). Регулярная
работа в формате длительной терапии – от 3500
руб за сессию, 50 минут.
С клиентами я работаю очно, в кабинете в Москве (м. Цветной бульвар) или по скайпу. По договоренности я могу проводить сессии и в офисе у клиентов (правда, это дороже).
Чтобы работа была продуктивной, я стараюсь подобрать удобный формат - утром или днем провожу сессии по скайпу, а со второй половины дня и до 22-00 в кабинете (лично и группы).
Разовая психологическая консультация стоит 4000 руб за сессию (50 минут). Регулярная работа в формате длительной терапии – от 3500 руб за сессию, 50 минут.
В начале нашей совместной работы мы заключаем с вами психотерапевтический контракт: обсуждаем цели, условия и правила нашего сотрудничества.
НАИБОЛЕЕ ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
У меня много вопросов и я не знаю с чего начать.
Бывает. Начать лучше с рассказа о себе, о том, что повторяется в вашей жизни, зачем пришли и чего хотите от нашей работы - вот прям как есть. Я дальше задам правильные вопросы и помогу выделить главное.
Я пока не могу толком сформулировать запрос. Можно?
Можно. Разобраться в мешанине и тумане - это лучшее из того, что я умею :)
Надо ли готовиться?
Нет. Но если хочется - то можно. Хороший вариант - взять тетрадку и письменно ответить на три вопроса:
  • Что происходит в моей жизни?
  • Что меня беспокоит из происходящего?
  • Чего хочется?
Сколько мне нужно сессий?
Пока я не знаю ничего о вас и о вашей проблеме, ответить на этот вопрос я не могу. Поэтому начать можно с того, что написать мне любым удобным способом и коротко изложить свой запрос, не сильно его усложняя.

Дальше есть два концептуально разных варианта:

Первый вариант – у вас есть конкретная задача, для которой нужна разовая консультация или коуч-сессия. Как правило, это запрос на предоставление информации или лучшее понимание происходящего. Например, «Что можно сделать с такой-то проблемой?», «Как общаться с начальницей, чтобы она меня слышала?», «Понять, что со мной происходит в такой-то ситуации». Это не требует большого количества времени и решается за 1-3 сессии. Результат консультации - вы находите ответ на свой вопрос и планируете ближайшие действия. В некоторых ситуациях этого достаточно.

Второй вариант - проблемы, требующие более глубокого изменения личности и привычного поведения. Приведу несколько примеров: «никак не найду дело по душе и часто меняю работу», «вроде бы все есть, а мне все-равно плохо», «нет уверенности в собственных силах». Это более глубокие вопросы, требующие совместного исследования. В этом случае обозначить количество сессий тяжело. В подобных ситуациях психологи/психотерапевты (я в их числе) предлагают определенное количество встреч, после которых проводится мини-ревизия динамики изменений, и принимается решение работать дальше или завершать процесс. Обычно это от 5 до 10 встреч раз в неделю. Во время этих встреч мы исследуем вашу проблему, ее истоки, на небольших упражнениях пробуем подходить к ней иначе. В результате меняется то, как вы переживаете подобные ситуации и как с ними справляетесь.

Если упростить - чем глубже и сложнее задача, тем больше надо времени, чтобы осознать происходящее и научиться жить по-другому.
    Сколько стоит ваша консультация?
    • Разовая консультация стоит 4000 руб / сессия (50 минут)
    • Блок из 10 сессий в кабинете - 3500 руб / сессия (50 минут)
    • Блок из 10 сессий по скайпу - 3000 руб / сессия (50 минут)
    А можно мне скидку?
    Я не даю скидки, потому что у меня есть свои личные границы и ниже указанной стоимости мне будет некомфортно с вами работать. Но я с пониманием отношусь к тому, что у разных людей разные возможности и могу порекомендовать коллег из профессионального сообщества.
    Кому не надо на консультацию?
    Поделю ответ на 2 части: с кем я не работаю, и кому вряд ли смогу помочь.

    С кем я не работаю:
    • Я не работаю с детьми до 18 лет.
    • Я не работаю со случаями суицида и с химическими зависимостями.
    • Я не работаю с серьезными расстройствами психики, требующими медикаментозного лечения
    Для этих вопросов нужна или отдельная специализация или медицинское образование. Я не врач, а психолог. Поэтому, например, с химическими зависимостями работать не готов.

    Кому вряд ли смогу помочь:
    • Скорее всего, я не смогу помочь тем, кто ждет быстрых результатов, магии и волшебства. Чтобы вы поняли, что с вами происходит и научились жить по-новому, нужно время и усилия с вашей стороны.
    • Также вряд ли получится "попробовать" или поработать с проблемой, которая для вас не очень актуальна. Для совместной работы нужно доверие и ваше желание измениться.
    • И я также не смогу помочь тем, кто ожидает, что я сделаю что-то такое, что само собой изменит вашу жизнь. Осознанность - полдела. Вторая половина - рискнуть и начать что-то делать иначе.
    Можно провести пробную сессию?
    Да, разумеется, мы можем провести "пробную сессию" - собственно говоря, прежде, чем оговаривать длительность работы, предварительная сессия проводится в любом случае (оплачивается так же, как и плановая).
    Как с вами связаться?
    Со мной проще всего связаться по почте karasaev.valery@gmail.com. Я проверяю ее регулярно и быстро отвечаю. Еще я быстро отвечаю в facebook - добавляйтесь в друзья и пишите.
    У меня много вопросов и я не знаю с чего начать.
    Бывает. Начать лучше с рассказа о себе, о том, что повторяется в вашей жизни, зачем пришли и чего хотите от нашей работы - вот прям как есть. Я дальше задам правильные вопросы и помогу выделить главное.
    Я пока не могу толком сформулировать запрос. Можно?
    Можно. Разобраться в мешанине и тумане - это лучшее из того, что я умею :)
    Надо ли готовиться?
    Нет. Но если хочется - то можно. Хороший вариант - взять тетрадку и письменно ответить на три вопроса:
    • Что происходит в моей жизни?
    • Что меня беспокоит из происходящего?
    • Чего хочется?
    Сколько мне нужно сессий?
    Пока я не знаю ничего о вас и о вашей проблеме, ответить на этот вопрос я не могу. Поэтому начать можно с того, что написать мне любым удобным способом и коротко изложить свой запрос, не сильно его усложняя.

    Дальше есть два концептуально разных варианта:

    Первый вариант – у вас есть конкретная задача, для которой нужна разовая консультация или коуч-сессия. Как правило, это запрос на предоставление информации или лучшее понимание происходящего. Например, «Что можно сделать с такой-то проблемой?», «Как общаться с начальницей, чтобы она меня слышала?», «Понять, что со мной происходит в такой-то ситуации». Это не требует большого количества времени и решается за 1-3 сессии. Результат консультации - вы находите ответ на свой вопрос и планируете ближайшие действия. В некоторых ситуациях этого достаточно.

    Второй вариант - проблемы, требующие более глубокого изменения личности и привычного поведения. Приведу несколько примеров: «никак не найду дело по душе и часто меняю работу», «вроде бы все есть, а мне все-равно плохо», «нет уверенности в собственных силах». Это более глубокие вопросы, требующие совместного исследования. В этом случае обозначить количество сессий тяжело. В подобных ситуациях психологи/психотерапевты (я в их числе) предлагают определенное количество встреч, после которых проводится мини-ревизия динамики изменений, и принимается решение работать дальше или завершать процесс. Обычно это от 5 до 10 встреч раз в неделю. Во время этих встреч мы исследуем вашу проблему, ее истоки, на небольших упражнениях пробуем подходить к ней иначе. В результате меняется то, как вы переживаете подобные ситуации и как с ними справляетесь.

    Если упростить - чем глубже и сложнее задача, тем больше надо времени, чтобы осознать происходящее и научиться жить по-другому.
    Сколько стоит ваша консультация?
    • Разовая консультация стоит 4000 руб / сессия (50 минут)
    • Блок из 10 сессий в кабинете - 3500 руб / сессия (50 минут)
    • Блок из 10 сессий по скайпу - 3000 руб / сессия (50 минут)
    А можно мне скидку?
    Я не даю скидки, потому что у меня есть свои личные границы и ниже указанной стоимости мне будет некомфортно с вами работать. Но я с пониманием отношусь к тому, что у разных людей разные возможности и могу порекомендовать коллег из профессионального сообщества.
    Кому не надо на консультацию?
    Поделю ответ на 2 части: с кем я не работаю, и кому вряд ли смогу помочь.

    С кем я не работаю:
    • Я не работаю с детьми до 18 лет.
    • Я не работаю со случаями суицида и с химическими зависимостями.
    • Я не работаю с серьезными расстройствами психики, требующими медикаментозного лечения
    Для этих вопросов нужна или отдельная специализация или медицинское образование. Я не врач, а психолог. Поэтому, например, с химическими зависимостями работать не готов.

    Кому вряд ли смогу помочь:
    • Скорее всего, я не смогу помочь тем, кто ждет быстрых результатов, магии и волшебства. Чтобы вы поняли, что с вами происходит и научились жить по-новому, нужно время и усилия с вашей стороны.
    • Также вряд ли получится "попробовать" или поработать с проблемой, которая для вас не очень актуальна. Для совместной работы нужно доверие и ваше желание измениться.
    • И я также не смогу помочь тем, кто ожидает, что я сделаю что-то такое, что само собой изменит вашу жизнь. Осознанность - полдела. Вторая половина - рискнуть и начать что-то делать иначе.
    Можно провести пробную сессию?
    Да, разумеется, мы можем провести "пробную сессию" - собственно говоря, прежде, чем оговаривать длительность работы, предварительная сессия проводится в любом случае (оплачивается так же, как и плановая).
    Как с вами связаться?
    Со мной проще всего связаться по почте karasaev.valery@gmail.com. Я проверяю ее регулярно и быстро отвечаю. Еще я быстро отвечаю в facebook - добавляйтесь в друзья и пишите.
    ЧТО ГОВОРЯТ МОИ КЛИЕНТЫ
    Валерий – чрезвычайно эффективный коуч. Смело могу рекомендовать тем, кто находится в сложной жизненной ситуации. У нас было 10 сессий, которые вылились в значительные изменения в моей жизни. Я смогла заглянуть вглубь себя, разобраться в том кто я, и чего по-настоящему хочу. Он просто продолжал задавать мне вопросы. Но это были чертовски правильные вопросы! Из тумана моих мыслей появлялась ясность! И все это – несмотря на то, что мы работали на английском, языке не родном для нас обоих. Большое тебе спасибо!
    Katarzyna Siedlecka
    Marketing & Advertising Director
    Я работал с Валерием на протяжении 10 сессий раз в неделю. Закончив один большой проект, я вышел в "открытое пространство мира" не понимая толком, чем дальше я хочу заниматься, к чему теперь могу стремиться, что создавать. Уже к 5й сессии у меня было ясное видение и сделаны первые шаги к заветной цели. Сейчас я каждый день встаю с четким осознанием того, куда и зачем я иду. То, что меня удивило - это то, как бережно и терпеливо Валерий создавал пространство для моего осознания, как глубоко и внимательно меня слушал и насколько четкими и структурными были наши сессии.
    Дмитрий Субботин
    Руководитель проектов
    В начале нашей совместной работы я работал целыми днями, доход не устраивал, а сил на что-то новое не оставалось - я уперся в потолок. За 8 месяцев еженедельной работы я смог разобраться в том, чего по-настоящему хочу. Стал спокойнее, перестал суетиться, свернул проекты, которые вытягивали силы и сфокусировался на своих целях. Мы вместе создали план действий и контретные шаги по его реализации. Я смог найти ресурсы и воплотить в жизнь то, что задумал. Спасибо тебе за совместный труд!
    Евгений Белокопытов
    Директор по маркетингу
    Валерий Карасаев, практикующий
    психолог и бизнес коуч.
    Консультирую и веду группы с 2012 года. Специализируюсь на эмоциях и психологии в бизнесе.
    Помогаю руководителям и менеджерам исследовать свои внутренние конфликты и строить жизнь на основе ценностей и осознанности.
    Веду блог о лидерстве, внутреннем мире и изменениях.
    Если у вас есть вопрос, то смело пишете на karasaev.valery@gmail.com

    ОБО МНЕ

    Валерий Карасаев, практикующий психолог и бизнес коуч.
    Консультирую и веду группы с 2012 года. Специализируюсь на эмоциях и психологии в бизнесе.
    Помогаю руководителям и менеджерам исследовать свои внутренние конфликты и строить жизнь на основе ценностей и осознанности.
    Веду блог о лидерстве, внутреннем мире и изменениях.
    Если у вас есть вопрос, то смело пишете
    на karasaev.valery@gmail.com
    ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧТО Я ДУМАЮ О ПСИХОЛОГИИ В БИЗНЕСЕ?
    Подпишитесь на рассылку и получайте от меня полезные письма и статьи. Без рекламы и скрытых продаж.
    Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с положением о конфеденциальности